Maandag 19 februari
Ez put uit eigen ervaring van vandaag.

Begin de dag voordat iedereen wakker gaat worden.

Neem de stilte van de ochtend in je op.

Loop op je blote voeten even de tuin in en kijk naar de lucht en de bomen.
Begin dan aan je dagelijkse ochtendroutine-taken.

Verdeel de taken met je partner als dat mogelijk is, Hij schilt de appel voor de jongste, jij vult de broodtrommel voor de oudste. Hij schenkt jouw Latte Macchiato in, jij bakt een eitje voor de derde, etcetera.

Doe alles wat je doet met aandacht.
Vertraag.
Bij gedrein en gejenk: trek een denkbeeldige bubbel om jezelf heen en blijf rustig.
Onthou, het gaat niet over jou.  Lach vriendelijk vanuit je bubbel
“Maaaahaaammm? Waar is mijn ….borstel, t-shirt. tas, schoenen, gel, deo…”  Lach vriendelijk vanuit je bubbel

Leg spullen ‘s avonds klaar.
Zet de klok vijf minuten voor.
Kinderen ouder dan 15 maken zichzelf wakker. Maak je niet druk als je partner daar anders over denkt en volledig gestressed onderaan de trap pubers probeert wakker te schreeuwen.  Lach vriendelijk vanuit je bubbel.

Kinderen ouder dan 18 melden zichzelf ziek bij school als ze een baaldag nodig hebben. Kinderen jonger dan 18 hebben gewoon dikke pech gehad.
Neem na vertrek van iedereen, minimaal een uur de tijd voor je eigen ontbijt.
Oh ja, Ontbijt!

Ga naar een jogales of doe het zelf
Loop dan pas een rondje door het huis. Gooi bij sommige de kleding in de wasmand, laat het bij anderen juist liggen.Neem afwas mee van alle kamers

Zet de ramen open, neem een teug frisse lucht. Met name in de tienerkamers aan te raden.

Denk bij dit alles aan iets leuks. Dat is heel persoonlijk.  Bij binnenpretjes: lach hardop.

Zet muziek op. Ga iets doen waar je blij van wordt.

Bij huishoudelijk werk: zet je verstand op nul, de muziek op 10. Bedenk daarbij, ook dit gaat over.

Als er opeens een volledig paniekerige puber schreeuwend de kamer in komt rennen: “Ik ben te laaaaat! Had je me niet wakker kunnen maken! ! Het is jouw schuld als ik zak voor mijn examen!! “  …..  Voel je dan vooral niet schuldig dat je dat hele kind niet hebt gespot tijdens je ronde door het huis.  Trek vervolgens je bubbel stevig om je heen, draai je om en ga fijn een stukje fietsen. Oh en lach nog even vriendelijk vanuit je bubbel.

Wees weer de relaxte moeder als de kinderen in de middag, 1 voor 1, binnen komen druppelen. Heb aandacht. En laat ze hun ding gaan doen.

Bemoei je niet met de sociale gesprekken van de twee oudste pubers. Probeer niet het te volgen. Dat lukt niet, ze spreken een andere taal.

Iedereen mag blijven eten, maar jij bepaalt het menu.
Probeer niet aan de jongste dochter uit te leggen dat de oudste en zijn ‘vriendin’ geen verkering hebben. Kijk schaapachtig en met een domme blik naar de oudste.

Als iedereen, inclusief de aanhang door elkaar zit te praten, trek dan je partner bij je in je bubbel. Lach dan samen vriendelijk vanuit jullie bubbel.
Geniet van je eten.
Werk de zooi weg, probeer iemand voor je karretje te spannen. Bij voorkeur de nieuwe aanhang, die nog in een goed blaadje bij je willen komen.

Als er vervolgens nog eens vier jongeren binnen komen vallen omdat er gesport gaat worden, trek je dan snel terug bij de jongste op de kamer en geef wat individuele aandacht.
Blijf bij jezelf als je een uitgebreidt verhaal krijgt over een zelfbedachte wereld. Focus op je ademhaling.

Zet het bad aan, stap erin en lach vriendelijk naar je partner vanuit je bubbelbad.

ZIE LINK voor de dagboekberichten achter elkaar: https://wp.me/p8cwWi-gW

Advertenties